毎日11kmRUN
— 奈良 敬一郎 Actor × pt × runner (@keichi_eu) March 12, 2020
連続102日目 / 365日#奈良敬一郎 #役者 #理学療法士#毎日11kmランニング #ランニング#actor #physicaltherapist #runner#nike #run #running #11kmrun #11km#marathon #ultramarathon #Tokyo#workout #everyday11kmrun pic.twitter.com/O0UIFY0xzA
[夜のランニング7回目。めんどくさがりやの自分が意外と続いてる] #クロレッツそのイキだ @Clorets_jp 【4/30まで毎日参加可能】 https://t.co/conG7y4ukk
— にゃおす (@nyao_studio) March 12, 2020
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
どんな特訓してるかって？
— ストリートポップ(bot) (@street_pop_bot) March 12, 2020
それはな…腕立て１００回、腹筋１００回、スクワット１００回、そしてランニング１０キロ。これを毎日やる！
ハゲたヒーローのおっさんから聞いた秘密の特訓だ！あんまり広めんなよ！
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
最寄りの駅へ向かってたら、ちっちゃい子供に何故か話しかけられた🤣✨
— yai (@16_yaii) March 12, 2020
毎朝ランニングで走ってるらしい！途中まで一緒に話しながら歩いて、バイバイした👋
休校中だから毎日自主的にやってるのかな？えらい😊✨
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
たまたま早く目が覚めて朝ラン行ってちゃんと朝ごはん食べてランニングしてめっちゃ気持ちいい朝迎えて生活の質が一気に向上する快感を知ってしまったから今日から毎日この日々を送っていきたいと思いました(多分今日だけ)
— ほりみおなしか (@kawaii_ebi) March 12, 2020
●変化がない
— 手を洗うDr.リノ🦏 (@awaguni_deko8) March 12, 2020
園も学校児童館も塾も習い事もイベントも全部休み。公園に遊びに行くくらいは良いんでしょうけど、冬の寒い中、毎日そればっかりも難しい。
1日変化のない日常が苦痛に感じるのは当然です。
42.195㎞を市街地だと完走できても、無観客のランニングマシンだと拷問です。
２ツライ
続
誰か助けてください
— ひなみ@ダイエット (@ysrnatsumadeni) March 12, 2020
ここ二週間
・毎日筋トレ
・一日おきぐらいでランニング(３キロ8km/1hペース)
・一日摂取カロリー1200-1500kcalほど
・お菓子、グルテン系食べてない
のに、体重が減りません！それどころか体脂肪率も減りません
つまめる肉は少なくなった気がしますが写真だとほとんど変化なし
毎日ランニング、三日目
— あいえー (@ia_spa03) March 12, 2020
あーなるほど😅
— 謎ヒロG (@nazo_hiroinG) March 12, 2020
毎日、今まで以上に早く起きてたら疲労も溜まりやすいやろうからね💦
起きてからなんか目的(例えばランニングするとか)があるなら早く起きてもいいと思うけど何もないのにわざわざ早起きするは必要はないからダメ人間な考えではないと思うで👍✨
はぁ来月まで暇すぎる
— UTぽっぽ@まどマギ (@poppomadokas) March 12, 2020
2日に１回早起きしてランニングして体力作りして
毎日夕飯の支度やら掃除やら洗濯やら
もうやってる事主夫やんって思ってしまう(´･_･`)
帰ったらおかえりーって言うんじゃなくてただいまーと言いたいなぁ早く、、
２日に１回腹筋30回3セット
— サッティ―『映像クリエイター×パソコン講師』 (@germansatty) March 12, 2020
２日に１回5キロ～10キロのランニング
やってます！
雨と洗濯物の乾き具合でランニングは３日に１回になりがち。
6月、海でモテる為に。
改めましておはようございます！！
— 🌙*ﾟ夢月🌙*ﾟ (@Dreamoon3825) March 11, 2020
今日はランニングはやめとく( ˇωˇ )
2日に1回のペースでやるつもり、まぁそんな太ってるわけじゃないし〜
今日は課題でもしますかね、終わらせなきゃ… pic.twitter.com/heg00YYSgC
干し芋ってカロリー高いんだな…
— 紫﨑美乃@受験生🐥🌻 (@shizaki_mino) March 11, 2020
もうしばらく控えます、、。
あ、今日ランニング2.3？くらい走ったんだけど体力減りすぎてて笑う。
20分続けて走るのすらしんどくなるとはね。
前は30分で5km走れたのにね。最近(いや割といつもw)動いてないからなぁ…2日に1回は走ろ。 pic.twitter.com/Il52NuZbMG
才色兼備の女の子目指します.
— まな (@korea____03) March 10, 2020
とりあえず1週間頑張ります!!
・2日に1回はランニング
・朝起きたらストレッチ
・食事改善
夜はご飯を抜く
・有酸素運動
・筋トレ pic.twitter.com/dtDL5pdziu
ランニング2日に1回30分で続けれるようにしよう
— SSSS.きすしょっと (@KageyanNero_) March 9, 2020
ランニングもいいけどスポーツしたい…
部活入ろうかか
2日に１回、1時間ランニング継続中✨
— あまちゅあ (@hstwk03) March 9, 2020
音楽聴きながら帰ることにハマっている。
ふむふむ！
— はるさめ (@_kakp56032) March 8, 2020
腕立て伏せはめっちゃ苦手…()
わたしは1日に腹筋100回と背筋100回(2日に1回くらい)とスクワット30回と痩せる筋トレ!みたいなのしてるww
ランニングとても偉いと思う、わたしは全然続かない(´•̥ ω •̥` )
2日に1回ランニングしてるけどほんとに入学式までに受験前ぐらいまで持ってこれるかなw
— ゆー (@0220yuu8141) March 8, 2020
春休みに入ってあまり動かなくて普通の量以上に食べてたら2キロ太って悔しくなって始めたランニングがこんなにも楽しくて今は時間に余裕があるので2日に1回は絶対に走る
— 애리 ♡ (@6XcCyWrobewjvU2) March 8, 2020
2日に1回
— みきぽ (@bVR3yrefl2P4vQU) March 8, 2020
1時間のウォーキング。
30分のランニング。
毎日
30分のエクササイズ。
20分のストレッチ。
12時には寝る。
お昼は食べてよし。
朝夜減らす。
2日に1回のランニング行ってきま
— 猫にゃんま@C18参戦 (@nekonyanma123) March 8, 2020
凄く大まかに別けると、
— 🦔ハーサカJったん🌼🐶💛 なちゅきーず所属 夏希お嬢のSP 紳士四天王 (@nerugiganteJsan) March 8, 2020
スクワット→ランニング→腕と腹筋中心のトレーニング こんな感じですかね？
毎日はしてないですね、2日に1回ですかね？筋トレは毎日やったら逆効果と聞きますからね。空いてる日は朝夜の柔軟体操程度でいいかもしれません
自分はとても太っていた時期はお菓子やめただけでも減りました！
— ちゃちゃ ▶︎ パパ×会社員×ボディメイク (@ChaCha_bodymake) March 7, 2020
ランニングは時間ではなく距離で行ってましたね。5kmくらいからでも良いかと思います！あと毎日は大変なら２日に1回でもとにかく継続が大切だと感じました！
楽しくやらせて頂きました。
— mask (@masknankansidai) March 7, 2020
明日は ランニングデー(2日目に1回にしました。)
ツイキャス 色んな方と 今月仲良くさせて頂きたいです。
そこからは 本気の勉強が始まりますが
あっという間の1年 楽しくできたらいいですね(^^)
ダイエット初めて2週間ちょっと。
— まいける@痩せよう (@CIKhYadYij445dX) March 5, 2020
こんなに続いてるの人生初。
やってることメモ↓
・筋トレアプリで毎日色んな部位の筋トレ
・「あすけん」アプリで食事＆体重記録
・2日に1回30分ランニング
ちなみに体重はびっくりするほどは落ちず………
2日に1回ランニングしてるよ俺
— くぁ〜る (@Ryubikun1101) March 4, 2020
2日に1回というペースでランニング行ってて、前より痩せたかな？とは思ってるけど、友人から見た「太っている部類」からは恐らく抜け出せてない印象を受けている
— たつぱか (@Tatsupaca) March 4, 2020
(2日に1回10分くらいしか歩いてないの流石にまずい気がしてきた…。ランニングしたい。)
— erina (@N_ira_tama) March 4, 2020
自分もやっと(2日に1回くらいですが)ランニング始めました〜🏃♂️💨
— shiro (@96shiroo1) March 4, 2020
Makoさんの毎日のウォーキング画像見て密かにモチベーション上げてました😆！
ので、これからもアップお願いします🙌
フットサル終わりました〜
— ☀️おひとら☀️ (@hinata_tora) March 4, 2020
3時間ぶっ通しでヘトヘトかつ雨でびしょびしょになりました笑笑
2日に1回開催するみたいです
毎朝7時に起きてランニング、2日に1回フットサルってどんだけ健康的な生活や！！笑笑
今は下手くそだけど休校期間終わる頃には上達してるかも🤩🤩🤩 pic.twitter.com/eMIvkbhNff
毎日、ヘルプ貰わないと仕事できない病棟なのおかしいでしょ(そんな私もヘルプ異動)
— オサチ (@kmum_osc_ppp) March 12, 2020
明日もまたきついな…キツイな…きついけど毎日筋トレと3日に1回ランニングしてる。3週間目。
脚痩せて姿勢良くなって綺麗になるのだ🥰
２日に１回腹筋30回3セット
— サッティ―『映像クリエイター×パソコン講師』 (@germansatty) March 12, 2020
２日に１回5キロ～10キロのランニング
やってます！
雨と洗濯物の乾き具合でランニングは３日に１回になりがち。
6月、海でモテる為に。
【ダイエット企画】期間1ヶ月
— ぷーさん うたた寝シエスタ りかち推し (@mtc0310s) March 11, 2020
目指せ5キロ減 未達成の場合罰ゲーム
・22時以降はなにも食べません
・間食は３日に1回なら可
・白飯のかわりに野菜
・休日には30分から1時間ウォーキング
・他
今日からやります！
明日休みだからランニングしないとw
【ダイエット企画】期間1ヶ月
— ぷーさん うたた寝シエスタ りかち推し (@mtc0310s) March 11, 2020
目指せ5キロ減 未達成の場合罰ゲーム
・22時以降はなにも食べません
・間食は３日に1回なら可
・白飯のかわりに野菜
・休日には30分から1時間ウォーキング
・他
今日からやります！
明日休みだからランニングしないとw
友達に、なんだか気持ちがもやもやしてた時にランニングするようになったらすごく楽になったと教えてもらったので昨日早速走ってみたら全身筋肉痛でバキバキになった☺️でもなんとなく爽快感はあったのでまずは３日に１回くらい続けてみよう思う…ありがとう友よ…
— わーやん@料理修行中 (@waaaayan) March 8, 2020
Mステ
— らしんファーム (@rashin000) March 6, 2020
あ、ウーバー、タクヤさん、10㎞ランニングしている〜
もち、向こうのほうが早くからね〜
自分もランニング始めて１年半ぐらい、2.3日に１回は10㎞ランニングしている〜〜
もう今は時間があれば、ランニングしようとする自分がいるかもね(笑
走るたびにキツイのにね、なんでだろ
